Un programme pour améliorer sa posture. Le kinésithérapeute propose trente séances d'environ sept minutes avec trois exercices précédés d'un échauffement et suivis d'étirements. ©Electre 2024
Posture
Mon programme renforcement et mobilité
Marre d'avoir la sensation d'être écrasé par un corset invisible ? De rapetisser au fil des ans ? Ce programme de travail postural soulage votre dos, vous confère un beau port de tête et vous offre une respiration libérée. Grace à une approche originale basée sur la mobilité, transformez votre posture en toute simplicité.
La collection « 7 minutes par jour » vous propose des programmes complets de remise en forme sur un mois : 30 séances de 7 minutes, entre échauffements, renforcement et étirements. Les exercices ne nécessitent que peu (voire pas) de matériel et peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou même en voyage).
Paru le : 08/03/2023
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Jean-Luc André
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : 7 minutes par jour La maison Hachette
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-629346-1
EAN13 : 9782016293461
Reliure : Relié
Pages : 75
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 302 g
Carte fidélité
Mollat Radio
