Ancien membre de l'équipe de France d'athlétisme et entraîneur, l'auteur fournit des conseils pour se préparer mentalement et physiquement, s'entraîner efficacement à la course à pied quel que soit son objectif et bien récupérer. Il explique également l'importance de la nutrition et de l'équipement pour progresser. ©Electre 2024
Envie de préparer votre premier marathon ? D'améliorer votre temps au 10 km ? De vous lancer dans le trail ? La course se pratique sous de nombreuses formes, chacune avec des défis qui lui sont propres, et s'aborde différemment selon votre niveau et votre envie.
Dans cet ouvrage complet, Guillaume Adam, coureur de niveau international et cofondateur de l'application d'entraînement RunMotion Coach®, partage ses conseils avec vous.
Le guide pratique du débutant au coureur confirmé pour le running, le trail et le marathon
Paru le : 28/03/2023
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Guillaume Adam
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Bible
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-2786-0
EAN13 : 9791028527860
Reliure : Broché
Pages : 323
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 2.1 cm
Poids: 607 g
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