Une anthologie pratique pour se relaxer au quotidien. Avec des séances de yoga et de relaxation illustrées étape par étape, des recettes ainsi que des exercices de respiration et de méditation guidés. ©Electre 2025
Du sport pour se relaxer et débloquer les tensions corporelles ; des recettes pour se réconforter et retrouver de l'énergie ; des massages, des exercices de respiration et psy pour s'apaiser... Cette anthologie regroupe tous les outils antistress pour voir la vie côté zen. Bref, plein plein plein de routines à tester quand le stress pointe le bout de son nez, ou simplement pour vous faire du bien !
Tous les rituels antistress...
+ de 50 routines step by step
Paru le : 09/03/2023
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Mon cahier
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-18321-8
EAN13 : 9782263183218
Reliure : Broché
Pages : 287
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 590 g
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