Une initiation aux principes de la sophrologie, mêlant techniques de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation, pour se libérer des énergies négatives et se sentir mieux. Avec 29 fiches thématiques et pratiques : instauration du sommeil, méditation, sieste flash, mémoire du rire, entre autres. ©Electre 2025
Révélez votre potentiel avec la sophrologie
La sophrologie combine différentes techniques de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation. Si l'on reconnaît aujourd'hui son efficacité dans la gestion du stress, Sylvie Laganier et Gilbert Cerf vous révèlent dans ce guide ses extraordinaires pouvoirs sur le corps, l'âme et l'esprit.
Explorez les 29 séances thématiques pour réaliser vos aspirations profondes dans tous les domaines de votre vie : relations, travail, santé, spiritualité...
Vous découvrirez notamment :
Jour après jour, la sophrologie vous ouvre la voie vers l'harmonie intérieure. Soyez l'architecte de votre vie !
Paru le : 15/06/2023
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Sylvie Laganier Auteur : Gilbert Cerf
Éditeur(s) :
Courrier du livre
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7029-2660-4
EAN13 : 9782702926604
Reliure : Broché
Pages : 222
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 324 g
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