Des exercices de sport à effectuer sur ou dans son lit, agrémentés de conseils en nutrition et d'hygiène de vie. Quarante séances de trois exercices chacune sont proposées, ainsi que des séances à créer soi-même pour adapter cette activité à son emploi du temps. ©Electre 2024
Vous avez :
Vous n'avez pas :
Cet ouvrage est la solution : il vous propose une sélection d'exercices de sport à réaliser uniquement sur, avec ou dans votre lit.
Écrit par un véritable coach sportif, il vous permettra de vous entraîner à votre rythme, chez vous et quand vous le souhaitez.
Mettez à profit ces moments de scrolling ou de binge-watching pour réaliser les exercices proposés : il ne vous faudra pas beaucoup plus d'une saison de votre série du moment pour sentir la différence !
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Paru le : 30/08/2023
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Auteur : Bakary Sissako
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Sport & loisirs La maison Hachette
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-946807-1
EAN13 : 9782019468071
Reliure : Broché
Pages : 159
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 460 g
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