Des conseils pour perdre des kilos en se libérant de ses émotions négatives et en cultivant le plaisir dans la vie : techniques pour se mettre à l'écoute de son corps, méthodes anti-compulsion face aux envies de nourriture, programmes afin d'identifier ce qui se cache derrière le désir de minceur, rituels pour reprendre confiance en soi, entre autres. ©Electre 2025
Faire la paix avec son assiette, c'est possible
Résister à la nourriture n'est pas une question de volonté ou de motivation ! Quand on est triste, frustrée, stressée, etc., manger calme et réconforte, c'est un régulateur émotionnel naturel. Le plan pour vous libérer des kilos émotionnels ? De la bienveillance, du self-love et, surtout, un max de plaisir dans la vie !
Avec mon cahier kilos émotionnels :
Paru le : 07/09/2023
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Johanne Averdy
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Sophie Ruffieux - Illustrateur : Alice Wietzel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-18464-2
EAN13 : 9782263184642
Reliure : Broché
Pages : 111
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 200 g
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