Manuel pratique et cahier d'exercices pour dynamiser son quotidien et percevoir l'anxiété différemment, de façon à mieux l'appréhender. ©Electre 2024
L'idée que l'anxiété est nuisible est une croyance profondément ancrée dans notre société. Qu'elle prenne la forme d'une boule au fond de notre gorge, de pensées répétitives, d'idées noires ou de scénarios catastrophes, le but de notre bête anxieuse est de nous protéger des menaces immédiates. Pour autant, nous ne devons pas la laisser prendre les décisions à notre place...
Véritable manuel pratique et cahier d'exercices pour dynamiser notre quotidien, ce livre nous apprend pourquoi nous nous trompons en percevant l'anxiété comme une adversaire. Nous pouvons faire connaissance avec elle comprendre qu'elle n'est pas notre ennemie.
Paru le : 09/10/2023
Thématique : Questions de psychologie - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Eric Goodman
Éditeur(s) :
Dangles
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7033-1309-0
EAN13 : 9782703313090
Reliure : Broché
Pages : 202
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 364 g
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