Pour chaque mois de l'année, un coaching thématique est proposé : stress, sommeil, mémoire ou encore immunité. Avec des conseils sur l'hygiène de vie, des astuces bien-être, des informations sur la santé, des recettes, des exercices physiques, une trentaine de journées mondiales décryptées, un tableau des pollens, la pharmacie idéale, les gestes d'urgence, les rappels médicaux, entre autres. ©Electre 2024
Une année 2024 en pleine forme avec le Dr Michel Cymes
« La clé pour être bien dans sa tête et dans son corps ? Je ne vous apprends rien si je vous dis que c'est... c'est... l'hygiène de vie, what else ? Et il n'est jamais trop tôt ni trop tard pour adopter quelques bonnes habitudes au quotidien : de l'activité physique, une assiette équilibrée, une meilleure gestion du stress... Je vous ai mijoté un programme aux petits oignons avec plein de conseils pour vous aider, jour après jour, à prendre soin de votre santé physique et mentale. Sans pression ni injonctions. C'est parti pour une nouvelle année en pleine forme ! »
Au programme
Paru le : 02/11/2023
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Dr Good
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Les cahiers Dr Good!
Contributeur(s) : Collaborateur : Nadège Cartier - Collaborateur : Isabelle Delaleu - Collaborateur : Stéphane Dellazzeri
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-18468-0
EAN13 : 9782263184680
Reliure : Broché
Pages : 453
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 3.6 cm
Poids: 1386 g
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