Un programme de huit semaines pour faciliter sa démarche amincissante, avec un programme conçu jour par jour. Contient de nombreuses recettes et leurs variantes pour adapter les menus à son goût, des conseils afin de trouver les produits adaptés et varier les plaisirs au quotidien sans culpabiliser. ©Electre 2024
Programme 8 semaines pour arrêter de manger mes émotions !
Un programme minceur et psychologie positive qui vous accompagne jour après jour pour perdre du poids et être en harmonie avec votre corps.
Dans son premier ouvrage, J'arrête de manger mes émotions ! , Isabelle Veverka a présenté les piliers de sa méthode qui aide à se libérer de l'alimentation émotionnelle grâce à une nouvelle hygiène de vie basée sur les principes de la psychologie positive, une alimentation à index glycémique bas, la restauration d'un sommeil réparateur et l'amélioration de l'activité physique.
Dans ce programme de 8 semaines, et selon votre profil - Koala, Chat, Papillon -, Isabelle vous guide pas à pas pour faciliter votre démarche et maintenir votre motivation.
Une méthode qui transforme le « combat » avec votre corps en un cheminement vers l'acceptation de soi et permet de perdre les kilos superflus sans frustration en se régalant au quotidien !
Paru le : 17/01/2024
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Isabelle Veverka
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Cuisine pratique
Contributeur(s) : Préfacier : Aurélie Lemoine
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-606216-0
EAN13 : 9782036062160
Reliure : Broché
Pages : 255
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 692 g
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