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Pilates au mur : il suffit d'un mur... et de vous ! : défi 28 jours pour être en forme

Auteur : Marine Mea

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Résumé

Un programme de pilates à effectuer à la maison en quatre semaines pour transformer son corps. Avec les instructions d'un coach et des photographies pour illustrer chaque mouvement. ©Electre 2024

Mea par Marine

Transformez votre corps en seulement 28 jours avec le Pilates au mur !

Vous rêvez d'une silhouette plus tonique, d'un dos plus fort, et d'une posture élégante ? Vous souhaiteriez retrouver la sensation des cours de Pilates sur machine à la maison sans matériel ?

Ce livre vous propose un programme de Pilates au mur à la maison sur 28 jours qui vous permettra de découvrir les bienfaits de cette nouvelle discipline.

Tout ce dont vous avez besoin, c'est un mur !

Dans ce livre, vous trouverez :

  • 1 programme à suivre sur 28 jours
  • Des instructions claires
  • Des photographies pour illustrer chaque mouvement

En seulement 1 mois, vous vous sentirez plus énergique, plus en forme et plus fièr·e de votre corps que jamais.

Fiche Technique

Paru le : 17/01/2024

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Marine Mea

Éditeur(s) : Hachette Pratique

Collection(s) : Sport & loisirs

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-01-629348-5

EAN13 : 9782016293485

Reliure : Broché

Pages : 175

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm


Épaisseur: 1.7 cm

Poids: 570 g