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Je mange quoi pendant 9 mois ? : nausées, fringales, toxoplasmose, diabète gestationnel... tous les conseils pour une grossesse gourmande et sans stress ! : + 40 recettes pour se faire plaisir !

Auteur : Pauline Benaroch


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Résumé

La diététicienne spécialisée dans la maternité présente les besoins nutritionnels de la femme enceinte, fournit des conseils pour composer une assiette équilibrée, lutter contre les nausées ou les troubles digestifs et adapter son alimentation aux différentes problématiques (diabète gestationnel, hypertension, etc.). Avec une liste des aliments à bannir et plus de quarante recettes. ©Electre 2024

Je mange quoi pendant 9 mois ?

Le livre pour tout savoir sur l'alimentation pendant la grossesse, sans stress ni culpabilité !

« Et ça, j'ai le droit ? »

Il n'est pas toujours facile de s'y retrouver et de savoir quoi manger quand on est enceinte.

Vous trouverez dans ce livre toutes les réponses aux questions que vous vous posez :

  • Que dois-je manger pour éviter les carences ? Quels sont les aliments interdits et pourquoi ?
  • Comment équilibrer mon assiette pour répondre au mieux à mes besoins et à ceux de bébé ?
  • Quelles sont les astuces pour lutter contre les nausées, les troubles digestifs, la rétention d'eau... ?
  • Comment adapter mon alimentation à mon diabète gestationnel, mon hypertension, mon végétarisme... ?

+ 40 recettes healthy mais toujours gourmandes : plats ultra-faciles, desserts, snacks et boissons !

Fiche Technique

Paru le : 21/02/2024

Thématique : Cuisine traditionnelle

Auteur(s) : Auteur : Pauline Benaroch

Éditeur(s) : Larousse

Collection(s) : Cuisine pratique

Contributeur(s) : Photographe : Sophie Dumont - Directeur artistique : Delphine Lebrun

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-03-606210-8

EAN13 : 9782036062108

Reliure : Broché

Pages : 159

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 1.6 cm

Poids: 470 g