Un programme pour détoxifier son corps et son esprit, se recentrer sur soi et retrouver son calme intérieur. Il associe des méthodes de pleine conscience pour déstresser (aromathérapie, sonothérapie, auto-massage, chromothérapie, etc.), des méditations, du yoga des émotions, de la relaxation, une détox alimentaire et digitale ainsi que des rituels de bien-être quotidiens et saisonniers. ©Electre 2024
Être heureuse, c'est possible !
L'harmonie est là, en vous, à chaque instant, même si on l'oublie. Stop aux pensées, obligations et émotions qui vous plombent, hello good vibes ! Le secret ? Vous recentrer sur vous, habiter votre corps, prendre soin de votre esprit. #BulleDeBonheur
Avec Mon cahier sérénité :
Paru le : 04/01/2024
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Oriane Rousset
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Alice Wietzel - Illustrateur : Audrey Bussi
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-18638-7
EAN13 : 9782263186387
Reliure : Broché
Pages : 109
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 202 g
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