Un guide illustré pas à pas pour découvrir le yin yoga, une pratique inspirée de la médecine traditionnelle chinoise permettant de relâcher la pression et de se détendre en profondeur à travers un enchaînement lent de postures de yoga. Une édition enrichie de douze séances vidéo. ©Electre 2024
Un yoga doux pour ralentir et prendre soin de soi
Influencé par l'approche taoïste de la vie et par les principes de la médecine traditionnelle chinoise, le Yin yoga est un yoga très lent et doux, permettant à ceux qui le pratiquent de se détendre en profondeur.
Vous souhaitez découvrir cette approche méditative du yoga ? Suivez le guide et découvrez des postures adaptées à vos besoins : pour soulager le stress, lutter contre le mal de dos, favoriser la digestion, devenir plus souple, garder la forme pendant une grossesse... Cette édition est enrichie de 12 séances vidéos et de fiches techniques détaillant les postures pour vous permettre de mieux les appréhender avant de les pratiquer.
Intégrez l'équilibre du yin et du yang à votre quotidien et retrouvez une harmonie intérieure.
Paru le : 25/01/2024
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Cécile Roubaud
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Biff Mithoefer
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-09304-7
EAN13 : 9782412093047
Reliure : Broché
Pages : 287
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 3.0 cm
Poids: 806 g
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