Des conseils pour pratiquer une activité physique après avoir accouché et ainsi se reconnecter à son corps et le tonifier. L'autrice propose des séances de neuf exercices issus des principes du Pilates, du yoga et de la méthode de Gasquet à effectuer progressivement entre le troisième et le sixième mois, ainsi que des programmes plus complets à pratiquer à partir de six mois après l'accouchement. ©Electre 2025
Je reprends le sport doucement après bébé
Vous avez accouché, félicitations ! Si votre premier souci se porte naturellement sur votre bébé, il est très important de prendre au sérieux la période de récupération postnatale. Mais pas de pression ! Ce livre a été spécialement conçu pour vous accompagner en douceur et vous aider à remettre petit à petit votre corps d'aplomb.
Paru le : 20/03/2024
Thématique : Vie familiale - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Emilie Yana
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Hors collection sport
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-605729-6
EAN13 : 9782036057296
Reliure : Broché
Pages : 143
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 508 g
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