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Je reprends le sport doucement après bébé : périnée, ventre plat, dos renforcé... : soulager les maux du post-partum et raffermir son corps grâce au yoga et au Pilates, avec des séances progressives de moins de 25 mn
Éditeur(s): Larousse
Des conseils pour pratiquer une activité physique après avoir accouché et ainsi se reconnecter à son corps et le tonifier. L'autrice propose des exercices progressifs, avec notamment des séances de neuf exercices à effectuer progressivement entre le troisième et le s...
15,95 €
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Je m'initie au Pilates au mur : 50 exercices à faire chez soi : facile et hyper efficace pour faire travailler les muscles en profondeur
Éditeur(s): Larousse
Présentation des avantages et des bienfaits de la méthode du Pilates au mur qui permet plus de points d'appui pour travailler les muscles en profondeur sans solliciter le dos ou les cervicales. Cinquante exercices illustrés et expliqués sont proposés pour des séances...
15,95 €
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Bodytime : transforme-toi sans sortir de chez toi !
Éditeur(s): Larousse
Un programme sportif sur 28 jours pour se dépenser et se sentir bien dans son corps sans sortir de chez soi ni acheter de matériel particulier. Il est complété de recettes healthy pour réapprendre à manger à sa faim et adopter un nouveau style de vie ainsi que de con...
16,95 €
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Défi Titicaca
Éditeur(s): Larousse
Au mois de novembre 2021, le nageur paralympique Théo Curin, la championne de natation Malia Metella et l'éco-aventurier Matthieu Witvoet réalisent l'exploit de traverser en onze jours les 110 kilomètres du lac Titicaca. L'ouvrage, illustré de photographies spectacul...
19,95 €
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