Une initiation à la sophrologie pour apprendre ses techniques de gestion du stress et de l'anxiété au moyen d'exercices de visualisation et de respiration. ©Electre 2025
Gérez votre stress et vos angoisses en vous initiant aux bienfaits de la sophrologie
Ce guide accessible vous propose un voyage au coeur de vous- même. Combinez des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation afin d'apaiser votre corps et votre esprit.
Que vous cherchiez à contrôler vos émotions, améliorer votre sommeil ou renforcer votre confiance en vous, la sophrologie vous offre un chemin vers un mieux-être durable.
Initiez-vous aux exercices proposés, découvrez comment réaliser votre boîte à outils pour les moments difficiles, et relâchez vos tensions.
Paru le : 29/05/2024
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Charlotte Montois
Éditeur(s) :
Merci les Livres
Collection(s) : Le petit guide
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-38355-572-8
EAN13 : 9782383555728
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 242 g
Carte fidélité
Mollat Radio
