Ce guide à destination des sportives tient compte des spécificités hormonales féminines pour optimiser son entraînement et améliorer sa performance. Il permet de mieux planifier ses séances et de disposer de stratégies pour prévenir ou résoudre les troubles qui peuvent entraver la pratique. Des exercices personnalisés et des conseils sont proposés. ©Electre 2025
Le 1er guide sportif réellement conçu pour les femmes
Dans ce guide révolutionnaire, découvrez comment transformer votre cycle menstruel en un allié puissant pour votre pratique sportive et votre bien-être. Que vous soyez une athlète de haut niveau ou une sportive loisir, ce livre vous aidera à mieux comprendre vos fluctuations hormonales et à en tirer avantage pour être plus performante.
Non seulement vous allez pouvoir mieux planifier vos séances d'entraînement mais vous disposerez aussi de stratégies efficaces pour prévenir ou résoudre les troubles qui peuvent entraver votre pratique sportive, comme les règles douloureuses, abondantes ou le syndrome prémenstruel.
Vous découvrirez :
Ce livre est plus qu'un simple guide ; c'est un outil d'empowerment, une célébration de la force féminine. Un incontournable pour vous épanouir dans votre sport. Et peut-être même vous donner la motivation qu'il vous manque pour vous lancer !
Paru le : 21/08/2024
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Auteur : Emilie Rimbert
Éditeur(s) :
T. Souccar
Collection(s) : Mon coach
Contributeur(s) : Préfacier : Juliana Antero
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36549-818-0
EAN13 : 9782365498180
Reliure : Broché
Pages : 316
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 2.5 cm
Poids: 768 g
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