Un guide de renforcement musculaire grâce au TRX, ou suspension training, avec des conseils pour travailler ses postures, maîtriser les angles de tirage et gagner en efficacité ainsi que des programmes pour organiser ses séances. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

Le Guide complet du TRX^® suspension training - 2^nde Édition

Découvrez la référence incontournable pour maîtriser le TRX^® Suspension Training^® grâce à cette seconde édition du Dr. Jay Dawes, expert renommé en force et en conditionnement physique.

À l'intérieur :

100 exercices détaillés : Instructions claires, séquences de photos, variations et recommandations de sécurité.
14 évaluations : Mesurez votre progression et ajustez vos exercices selon vos objectifs.
64 programmes d'entraînement prêts à l'emploi : Que ce soit en salle de sport, à la maison ou en déplacement, trouvez le programme parfait pour toutes les situations.

Pourquoi ce guide est-il indispensable ?

Flexibilité : Des options d'entraînement pour tous les niveaux, du débutant à l'athlète confirmé.
Portabilité : Entraînez-vous partout avec le Suspension Traîner^TM, sans équipement volumineux.
Sécurité : Des recommandations de sécurité pour éviter les blessures et maximiser les bénéfices.

Approuvé par TRX^®et enrichi des conseils d'un expert, ce guide complet est votre compagnon d'entraînement par excellence. Si vous recherchez la meilleure ressource pour développer votre force, puissance, stabilité du tronc, flexibilité et équilibre, ne cherchez pas plus loin.

Fiche Technique

Paru le : 16/05/2025

Thématique : Sports en général

Auteur(s) : Auteur : Jay Dawes

Éditeur(s) : 4 Trainer éditions

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Traducteur : Romane Lecureux

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-494970-03-8

EAN13 : 9782494970038

Reliure : Broché

Pages : 194

Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm

Épaisseur: 1.1 cm

Poids: 584 g