Après les excès de l'été, Brigitte tente de se remettre au sport de façon durable en privilégiant le plaisir de la pratique à la quête de performance. Un récit ponctué de postures de yoga, d'exercices de Pilates, de petits pas de danse ou encore de gainage pour une approche ludique et décomplexée de l'activité physique. ©Electre 2025
BRIGITTE
se (re) met au sport
Lorsque Brigitte fait le bilan de ses vacances, elle doit se rendre à l'évidence : l'appel des glaces et des apéros a été plus fort que le sport. Mais pas question de culpabiliser : le no pain, no gain, très peu pour elle ! Brigitte veut bien transpirer et se dépenser si c'est de manière fun et décomplexée.
Avec ce cahier d'activités rempli de jeux ludiques et d'exercices de sport adaptés et accessibles à toutes, Brigitte t'entrâine avec elle dans sa reprise du sport à la maison. Danse, gainage, cercle magique, Pilates et yoga sont au programme ! Ainsi, tu as le choix des pratiques pour kiffer et rester motivée. Ici, on est bien dans ses baskets, on se vide la tête, on se muscle en douceur et on laisse ses soucis sur le tapis ! Résultats et bien-être garantis !
Se (re) mettre au sport, oui, mais dans la Joie, la sueur et la bonne humeur !
Paru le : 02/09/2024
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Marion Piscione
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Les cahiers de Brigitte
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88953-922-2
EAN13 : 9782889539222
Reliure : Broché
Pages : 109
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 194 g
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