Psychologue, l'auteure propose des clés et des exercices pour reprendre le contrôle de soi face aux soucis et aux traumatismes du quotidien en s'appuyant sur la méthode AAA (Avoir conscience, accepter, agir). ©Electre 2025
Microtrauma
Nous subissons une constellation de micro-agressions, tensions, pressions qui rongent notre quotidien : désaccords familiaux, brouilles amicales, petites humiliations professionnelles, difficultés financières...
Cela ne fait certes pas de nous des êtres souffrant d'un trouble ou d'une pathologie, mais ces petits traumas assèchent néanmoins notre vitalité, éteignent notre flamme intérieure. C'est pourquoi il est essentiel de savoir faire naître une immunité psychologique qui nous permettra de ne plus souffrir et perdre nos moyens.
L'approche de Meg Arroll, fondée sur une expertise de vingt années de pratique, repose sur des exercices salvateurs pour reprendre enfin le contrôle de son bien-être.
Paru le : 28/11/2024
Thématique : Questions de psychologie - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Meg Arroll
Éditeur(s) :
Pocket
Collection(s) : Pocket
Contributeur(s) : Traducteur : Emmanuelle Debon
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-266-33902-5
EAN13 : 9782266339025
Reliure : Broché
Pages : 332
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 164 g
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