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Loisirs - Bien-êtreSportsSports et leurs pratiquesSports en général
La méthode française : athletic training & lifestyle, s'entraîner à la cool : trois livres pour se former, s'entraîner, bien manger sans se prendre la tête

La méthode française : athletic training & lifestyle, s'entraîner à la cool : trois livres pour se former, s'entraîner, bien manger sans se prendre la tête

Auteur : Antoine Martinez

Auteur : Laurent Mareschal

Auteur : Sébastien Offner

19,90 €
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Résumé

Une méthode d'entraînement proposant un programme personnalisé de douze semaines et soixante recettes adaptées à l'alimentation du sportif. ©Electre 2025

La méthode française

  • Un vrai style de vie qui associe entraînement et gastronomie
  • 12 semaines d'entraînement avec une planification solide pour atteindre ses objectifs
  • 60 recettes de saison pour une alimentation variée, un torse bombé et un ventre comblé
  • De la motivation
  • De l'humour
  • ... des résultats à la clé parce que bien vivre et bien s'entraîner ne sont pas incompatibles

C'est quoi ?

  1. Une méthode simple et ludique pour comprendre votre métabolisme et l'importance d'une routine sportive. Un guide pour apprendre à respecter votre corps sans oublier les petits plaisirs de la vie.
  2. Un programme sportif basé sur deux, trois, quatre ou cinq séances par semaine pour adapter vos entraînements à votre emploi du temps. Des tests pour évaluer votre niveau et mesurer vos progrès.
  3. Un livre de recettes pour vous accompagner au quotidien. Des spécialités de la gastronomie française revisitées à notre sauce basées sur des règles simples : qualité des produits, respect des saisons et convivialité, parce que 70 % des résultats sont avant tout dans votre assiette.

Un concept unique pour ceux qui veulent s'entraîner sérieusement sans se prendre sérieux

Fiche Technique

Paru le : 04/11/2024

Thématique : Sports en général

Auteur(s) : Auteur : Antoine Martinez Auteur : Laurent Mareschal Auteur : Sébastien Offner

Éditeur(s) : 4 Trainer éditions

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-494970-25-0

EAN13 : 9782494970250

Reliure : Broché sous étui

Pages : 124, 127, 127

Hauteur: 21322.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 4.1 cm

Poids: 710 g