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Ma petite bible de l'alimentation anti-inflammatoire

Auteur : Laetitia Proust-Millon

Auteur : Alix Lefief-Delcourt


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Résumé

Plus de cent recettes et quatre semaines de menus pour adopter une alimentation réduisant l'inflammation chronique liée à des maladies telles que le psoriasis, le diabète, la maladie coeliaque ou encore les rhumatismes. ©Electre 2025

L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies : asthme, obésité, diabète, rhumatismes, cancer, dépression, endométriose... Or elle est aussi intimement liée à notre mode de vie : alimentation déséquilibrée, stress, pollution, sédentarité.

Grâce à cette petite bible très complète, changez vos habitudes alimentaires et adoptez les bons réflexes pour dire enfin adieu à l'inflammation :

  • De A à Z, la liste des aliments stars de l'alimentation anti-inflammatoire : cannelle, brocoli, curcuma, huiles, thé vert, cacao, fruits rouges... ;
  • Plus de 100 recettes saines et gourmandes : tartinade de sardines et pois chiches, poulet au gingembre, fondants au chocolat... ;
  • 10 bons réflexes simples et efficaces à mettre en place sans attendre ;
  • 4 semaines de menus pour vous aider à adopter les bons réflexes ;
  • Tout savoir sur l'inflammation chronique : les signes à repérer, les examens à faire, les causes alimentaires, le rôle de l'environnement...

Retrouvez énergie et santé grâce à la révolution anti-inflammatoire !

Fiche Technique

Paru le : 06/03/2025

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Laetitia Proust-Millon Auteur : Alix Lefief-Delcourt

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : Ma petite bible

Contributeur(s) : Préfacier : Marc Pérez

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-3356-4

EAN13 : 9791028533564

Reliure : Broché

Pages : 366

Hauteur: 19.0 cm / Largeur 15.0 cm


Épaisseur: 1.9 cm

Poids: 434 g