Un guide pour apprendre à respirer de manière efficace et ainsi diminuer son stress ou ses douleurs. ©Electre 2025
Respirer est à la fois vital et automatique. Pourtant, notre respiration n'est pas toujours très efficace et peut alors entraîner divers désagréments. La respiration consciente nécessite de connaître certaines techniques. Elle présente de nombreux bienfaits : tensions apaisées, stress diminué, douleurs atténuées... Ce guide pratique indispensable, vous propose des dizaines d'exercices détaillés pour vivre mieux.
Paru le : 18/04/2025
Thématique : Santé généralités Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Yvonne Paire
Éditeur(s) :
Mango
Collection(s) : Petits précis
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-317-03524-1
EAN13 : 9782317035241
Reliure : Relié
Pages : 133
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 270 g
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