Quarante exercices de yoga sur chaise afin de gainer, muscler et assouplir son corps. En fin d'ouvrage, des séquences spécialement conçues pour le bien-être permettent de combiner différentes postures. ©Electre 2025
Le yoga est un formidable outil pour gainer, muscler et assouplir votre corps. Dans ce livre, Valérie Allibe vous propose des exercices sur chaise afin de permettre à chacun de bénéficier de tous les avantages que cette pratique peut apporter. Cette alternative accessible et adaptable aux capacités de chacun vous permettra d'explorer cette pratique sportive en douceur.
Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous pourrez adopter les bons gestes sans difficulté. Dans la dernière partie, vous trouverez des séquences spécialement conçues pour votre bien-être afin de combiner au mieux les différentes postures.
Paru le : 25/04/2025
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Valérie Allibe
Éditeur(s) :
Mango
Collection(s) : Super simple
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-317-03687-3
EAN13 : 9782317036873
Reliure : Broché
Pages : 144
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 332 g
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