80 recettes adaptées à la période de la ménopause, accompagnées de conseils pour comprendre son corps et ses symptômes. ©Electre 2025
Confusion mentale, prise de poids, bouffées de chaleur, sautes d'humeur, baisse de la libido... Peut-être connaissez-vous déjà les symptômes de la ménopause ? Ou peut-être pensez-vous qu'il est trop tôt pour vous préoccuper de cela ? Des études montrent pourtant que vous avez beaucoup à gagner en commençant à agir à partir de la trentaine pour faciliter vos années de périménopause, de ménopause et au-delà.
Cet ouvrage explique comment tirer parti de votre ménopause en détaillant l'impact de la nutrition sur le corps. Au programme : comprendre votre corps et vos symptômes, vivre léger et surtout cuisiner, puis manger adapté avec les 80 délicieuses recettes proposées (petit-déjeuner, déjeuner, collations, dîner, repas du week-end, accompagnements et extras, snacks sucrés, boissons), parfaites pour les femmes actives qui veulent s'épanouir.
Vivez votre ménopause sereinement : l'alimentation comme clé du bien-être.
Paru le : 25/04/2025
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Linia Patel
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Manuels
Contributeur(s) : Traducteur : Roxane Le Nôtre
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88953-983-3
EAN13 : 9782889539833
Reliure : Broché
Pages : 279
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 530 g
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