Dix méthodes pour augmenter sa force, apprendre l'amplitude progressive des mouvements, les partiels lourds et l'isométrie fonctionnelle mais aussi pour optimiser son système nerveux. Avec des instructions détaillées pour réaliser les six levées principales. ©Electre 2025
Le système de surcharge pour la force
Libérez votre potentiel de force avec un système qui a fait ses preuves.
Conçu pour tous ceux qui veulent gagner en force rapidement et efficacement. Le Système de Surcharge pour la Force s'appuie sur une méthode éprouvée et validée par les plus grands noms de l'histoire de la musculation.
Paul Anderson, Bob Peoples, Anthony Ditillo, Harry Paschall, Bob Hoffman... Ces figures légendaires ont utilisé ces principes pour accomplir des performances toujours aussi impressionnantes aujourd'hui. À votre tour, découvrez comment appliquer leurs secrets à votre propre entraînement.
Dans ce livre, vous apprendrez :
Un guide puissant, concret, sans blabla - pour celles et ceux qui veulent aller droit au but et soulever plus lourd.
Paru le : 18/07/2025
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Christian Thibaudeau Auteur : Tom Sheppard
Éditeur(s) :
4 Trainer éditions
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-494970-23-6
EAN13 : 9782494970236
Reliure : Broché
Pages : 300
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 732 g
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