Un plan en six étapes composé d'exercices et de conseils simples pour vaincre les attaques d'angoisse, comprendre leurs origines et mettre en place des outils pour mieux gérer ses émotions. ©Electre 2025
Libérez-vous de vos peurs en 6 étapes clés !
Que ce soit au moment de prendre la parole en public, de réfléchir à l'avenir de la planète, suite à des soucis familiaux, financiers, ou encore de santé, des crises d'angoisse et de panique peuvent survenir. Aussi soudaines qu'effrayantes, elles se manifestent sous plusieurs formes : peur de s'évanouir ou de mourir, jambes qui flageolent, vertiges, bouffées de chaleur, accélération du rythme cardiaque...
Il est temps de vous libérer de ces crises qui gâchent votre quotidien ! Ce livre vous propose de comprendre ce qui se cache derrière ces crises d'angoisse, pour mieux les affronter ensuite. Grâce à un redoutable plan d'attaque en 6 étapes, avec des conseils et des exercices simples, vous pourrrez reprendre le contrôle de votre vie. Prêt à cheminer vers la sérénité ?
Paru le : 16/05/2025
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Christophe Tissier
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : C'est fini ! C'est parti !
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88953-994-9
EAN13 : 9782889539949
Reliure : Broché
Pages : 126
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 130 g
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