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Réduire sa consommation de viande, c'est parti !

Éditeur : Jouvence
Un guide pour parvenir à diminuer progressivement sa consommation de viande tout en maintenant une alimentation équilibrée. Des conseils sur le choix des aliments en fonction de leurs vertus nutritives permettent d'adopter un régime flexitarien afin de parer aux effe...
7,90 €
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La géobiologie par soi-même, c'est parti !

Auteur : Eva Dolezel
Éditeur : Jouvence
La consultante en géobiologie propose d'identifier les points nocifs ou neutres de ses espaces de vie et de travail et d'assainir son environnement. ©Electre 2020
6,90 €
Disponible en ligne

Moins d'écrans pour les enfants, c'est parti !

Éditeur : Jouvence
Des conseils pratiques pour la gestion des écrans au sein de la famille et limiter leur utilisation par les plus jeunes. L'auteur propose notamment la mise en place de règles, le contrôle des contenus ou la proposition d'activités alternatives. ©Electre 2020
7,90 €
Disponible en ligne

Le désencombrement matériel, c'est parti !

Éditeur : Jouvence
Un guide pour trier et ranger ses affaires, permettant ainsi de libérer de l'espace domestique, d'économiser son énergie et de gagner en sérénité. ©Electre 2020
6,90 €
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Je voyage équitable, c'est parti !

Éditeur : Jouvence
Des pistes pour voyager équitablement, dans le respect de l'environnement et des différences. Sont détaillées les clés pour ce type de voyage : écovolontariat, tourisme durable et responsable, slow tourisme et écotourisme. ©Electre 2020
6,90 €
Expédié en 5 à 7 j.
* Dans le contexte actuel, nos fournisseurs n'ayant pas retrouvé leur capacité habituelle, cela peut rallonger les délais de livraison.

La land art-thérapie, c'est parti !

Éditeur : Jouvence
Ce guide pratique propose d'allier la création artistique dans la nature et la thérapie par l'art pour simuler sa créativité et se soigner en milieu naturel. ©Electre 2020
6,90 €
Disponible en ligne

J'apprivoise les sons qui me dérangent, c'est parti !

Éditeur : Jouvence
Le musicien propose de prendre conscience de l'influence des sons agréables ou désagréables sur son moral et son comportement, et de développer ses capacités d'écoute globale et d'écoute ciblée pour trouver le bien-être en s'adaptant à son environnement sonore. ©Elec...
6,90 €
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* Dans le contexte actuel, nos fournisseurs n'ayant pas retrouvé leur capacité habituelle, cela peut rallonger les délais de livraison.

Je deviens papa, c'est parti !

Éditeur : Jouvence
Un guide pour comprendre le rôle du père, traverser les périodes clés en sérénité, penser l'environnement de l'enfant, prévoir le budget nécessaire, protéger son bébé, se renseigner et se former afin de cheminer vers une famille heureuse. ©Electre 2020
6,90 €
Disponible en ligne

Je mange sainement au quotidien, c'est parti !

Éditeur : Jouvence
Une présentation des bases de l'alimentation saine avec des conseils sur les aliments à privilégier et sur la manière de les préparer, des idées de repas équilibrés ainsi que des informations sur les produits complets ou biologiques. ©Electre 2020
7,90 €
Disponible en ligne

Les crises d'angoisse et de panique, c'est fini !

Éditeur : Jouvence
Un plan en six étapes composé d'exercices et de conseils simples pour vaincre les attaques d'angoisse, comprendre leurs origines et mettre en place des outils pour mieux gérer ses émotions. ©Electre 2020
6,90 €
Disponible en ligne

Vaincre ses peurs, c'est parti !

Éditeur : Jouvence
Un guide pour apprendre à faire face à ses peurs, les identifier et les surmonter. Des conseils permettent d'accepter et de relativiser toutes les formes de trac, d'anxiété, d'angoisse ou encore de phobies à l'aide de défis progressifs et de techniques de respiration...
7,90 €
Disponible en ligne

Les intolérances alimentaires, c'est fini !

Éditeur : Jouvence
Des pistes pour déceler les signes d'une éventuelle allergie suivies de conseils pour gérer son alimentation lorsque la source allergisante est identifiée. ©Electre 2020
7,90 €
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Je rumine moins, c'est parti !

Auteur : Denis Inkei
Éditeur : Jouvence
Le mode d'emploi du mental selon les dernières découvertes des neurosciences, ainsi que des techniques simples pour améliorer sa concentration, faire taire les ruminations et construire une conscience plus positive. ©Electre 2020
6,90 €
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Retrouver confiance en soi et estime de soi, c'est parti !

Éditeur : Jouvence
Après une exploration de ces deux concepts, l'auteur propose quatre ateliers d'art-thérapie avec des jeux et des exercices qui aident à améliorer la confiance et l'estime de soi. ©Electre 2020
6,90 €
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Je fais mes aliments lacto-fermentés, c'est parti !

Auteur : Yuko Ozawa
Éditeur : Jouvence
Un guide sur les bienfaits des aliments lacto-fermentés accompagné de 32 recettes pour apprendre à les préparer. ©Electre 2020
6,90 €
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Je reconstruis ma flore intestinale, c'est parti !

Éditeur : Jouvence
Guide pratique pour découvrir les comportements, les aliments à éviter et ceux qui sont à privilégier afin d'éviter la destruction de la flore intestinale, source de nombreux problèmes comme les maux de ventre, les ballonnements, les infections ou encore l'humeur cha...
7,90 €
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Mes astuces anti-grignotage, c'est parti !

Éditeur : Jouvence
Des solutions associant nutrition, naturopathie et micronutrition pour arrêter progressivement mais durablement le grignotage, qu'il soit causé par la faim, l'ennui, les émotions fortes ou la fatigue. ©Electre 2020
7,90 €
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S'initier à la méditation, c'est parti !

Éditeur : Jouvence
Dans ce guide, le scientifique et formateur fournit les clés d'une pratique de la méditation fondée sur la pleine conscience, intégrée à toutes les situations de la vie quotidienne. Il donne des conseils pour gérer le stress, avoir des relations bienveillantes avec l...
6,90 €
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Le bicarbonate de soude, c'est parti !

Éditeur : Jouvence
Des trucs et des astuces pour se soigner et nettoyer sa maison avec du bicarbonate de soude. ©Electre 2020
6,90 €
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21 jours pour lâcher prise, c'est parti !

Éditeur : Jouvence
Un programme sur 21 jours permettant de changer, d'évoluer et d'aller vers une vie plus harmonieuse et authentique en apprenant à lâcher prise. ©Electre 2020
6,90 €
Expédié en 5 à 7 j.
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Bore-out, brown-out, c'est fini !

Éditeur : Jouvence
L'auteure, sophrologue, propose un programme psychocorporel de dix jour pour sortir de l'ennui au travail, encore appelé bore-out ou brown-out. Ses conseils consistent notamment à se recentrer, à gérer ses émotions et à penser positif. ©Electre 2020
6,90 €
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Domptez votre emploi du temps, c'est parti !

Éditeur : Jouvence
Une méthode et des conseils pour apprendre à gérer son temps entre vie professionnelle et vie personnelle et pouvoir accomplir ses tâches en toute sérénité. ©Electre 2020
6,90 €
Expédié en 5 à 7 j.
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J'évacue les perturbateurs endocriniens, c'est parti !

Éditeur : Jouvence
La journaliste et naturopathe propose des conseils pour limiter les contacts avec perturbateurs endocriniens au quotidien, dans son alimentation et dans son cadre de vie. ©Electre 2020
7,90 €
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Mon potager en permaculture, c'est parti !

Éditeur : Jouvence
Des conseils pour aménager un potager écologique et durable en s'inspirant de la nature. L'auteure donne des pistes pour comprendre le sol et installer les légumes aux endroits propices. ©Electre 2020
6,90 €
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