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Un guide pour parvenir à diminuer progressivement sa consommation de viande tout en maintenant une alimentation équilibrée. Des conseils sur le choix des aliments en fonction de leurs vertus nutritives permettent d'adopter un régime flexitarien afin de parer aux effe...
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Un guide pour apprendre à faire face à ses peurs, les identifier et les surmonter. Des conseils permettent d'accepter et de relativiser toutes les formes de trac, d'anxiété, d'angoisse ou encore de phobies à l'aide de défis progressifs et de techniques de respiration...
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