Un guide pratique à la fois destiné aux parents et aux adolescents pour maîtriser le stress scolaire. L'auteure expose les signes ainsi que les manifestations de cet état d'anxiété, décrit les pensées négatives qu'il suscite et fournit des outils pour y remédier, comme la méditation, l'autohypnose et la respiration. ©Electre 2025
Ne laissez plus le stress envahir votre quotidien familial !
Roule au ventre, insomnies, difficultés de concentration, irritations cutanées, troubles alimentaires... Ça vous parle ? L'adolescence est une période cruciale parsemée de défis à relever, qui semblent parfois insurmontables. Que cela concerne les examens, la prise de parole en public, l'intégration, l'orientation ou la vie amoureuse, les sources de stress ne manquent pas.
Mais ces angoisses du quotidien ne sont pas une fatalité et leur gestion n'est finalement pas si compliquée !
Docteur en psychologie, Sandrine Belmont a imaginé ce livre pour aider adolescents et parents à repérer les signes avant-coureurs et à mieux gérer les différentes manifestations du stress. Elle s'attache à décrypter - pour mieux les combattre - les processus de pensées négatives et vous propose des solutions efficaces et adaptées. Grâce à des exercices de respiration, de méditation et d'autohypnose, vous allez pouvoir aider votre ado efficacement et même trouver des solutions pour gérer votre propre stress.
Une trousse de premier secours efficace pour vaincre le stress !
Paru le : 16/05/2025
Thématique : Questions d'éducation
Auteur(s) : Auteur : Sandrine Belmont
Éditeur(s) :
l'Opportun
Collection(s) : Poche
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-38671-021-6
EAN13 : 9782386710216
Reliure : Broché
Pages : 190
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 10.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 130 g
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