La professionnelle en psychologie clinique et survivante de traumatismes propose une compréhension des différents mécanismes de stress post-traumatiques et de leur chronicité. Elle présente notamment des outils comme la thérapie cognitive et comportementale (TCC), l'EMDR ou l'intégration des croyances limitantes. ©Electre 2025
Le guide post-traumatique
Le stress post-traumatique est une atteinte profonde à l'équilibre psychologique et physiologique, parfois difficile à comprendre et à surmonter, car invisible. Il entraîne une cascade de réactions complexes dans le cerveau et le corps. Ces déséquilibres plongent l'individu dans un état d'épuisement émotionnel, de dissociation et d'hypersensibilité, pouvant provoquer des comportements auto-destructeurs. Alison Baudoin, professionnelle en psychologie clinique et survivante de traumatismes, propose une compréhension des différents mécanismes de stress post-traumatiques et de leur chronicité possible s'il n'est pas pris en charge. Transformer la douleur en force mentale est tout le but de ce guide qui présente des outils éprouvés comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), l'EMDR et l'intégration des croyances limitantes. Il explique par ailleurs comment lutter contre les addictions avec une approche sur une alimentation sans sucre en intégrant des exercices inspirés de la philosophie stoïcienne et psychologie positive.
Paru le : 11/06/2025
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Alison Baudouin
Éditeur(s) :
F. Lanore
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-38273-192-5
EAN13 : 9782382731925
Reliure : Broché
Pages : 128
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 143 g
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