La nutritionniste explique les liens entre alimentation et stress ainsi que leurs effets sur la santé. Elle livre des conseils pour équilibrer ces deux facteurs. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

L'équilibre est dans le stress

Virginie Parée traite pour la première fois le rapport entre stress, cette énergie de vie, et l'alimentation, cet acte de vie, tous deux intimement liés, et comment dans certaines circonstances, ils se transforment en ennemis majeurs de notre santé. Lorsque l'un et l'autre deviennent délétères, leurs effets conjugués nous font entrer dans une spirale douloureuse : l'alimentation joue un rôle dans cet engrenage de l'épuisement nerveux auquel le stress nous a soumis. Et inversement, une alimentation qui ne répond pas à nos besoins physiologiques fragilise notre santé et épuise notre système nerveux. Par une prise de conscience et une mise en pratique de conseils, l'autrice explique comment concilier ces deux facteurs : dompter le stress pour qu'il redevienne une énergie de vie, rééquilibrer son système nerveux, et adopter les bons comportements alimentaires afin que cet équilibre participe à la pleine santé.

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Fiche Technique

Paru le : 24/09/2025

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Virginie Parée

Éditeur(s) : Flammarion

Collection(s) : Santé

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-08-049579-2

EAN13 : 9782080495792

Reliure : Broché

Pages : 235

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 14.0 cm

Épaisseur: 1.6 cm

Poids: 374 g