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Yoga pour runner

Yoga pour runner

Auteur : Pascal Jover

Auteur : Bénédicte Opsomer

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Résumé

Des conseils pour mieux courir grâce au yoga en travaillant la respiration, les postures, la gestion de l'énergie et le mental. ©Electre 2025

Yoga pour Runner

Le yoga pour améliorer sa pratique de la course à pied !

Coureur débutant ou accro du dossard ? À la recherche de nouvelles sensations ? Vous êtes au bon endroit !

Alliant théorie et pratique, cette nouvelle édition est accessible à tous.

Vous y apprendrez notamment à :

  • pratiquer la routine du runner ;
  • adopter les bonnes postures ;
  • courir en respirant par le nez ;
  • mieux connaître votre périnée et vos fascias.

Ce livre se veut un véritable guide d'accompagnement illustré, qui vous suivra tout au long de votre parcours de coureur. Vous découvrirez comment le yoga peut améliorer vos objectifs en course à pied, tout en contribuant à votre bien-être général.

Courir sera ainsi toujours un plaisir !

Fiche Technique

Paru le : 20/08/2025

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Pascal Jover Auteur : Bénédicte Opsomer

Éditeur(s) : la Plage

Collection(s) : Yoga

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-38338-503-5

EAN13 : 9782383385035

Reliure : Broché

Pages : 223

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 18.0 cm


Épaisseur: 2.0 cm

Poids: 678 g