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Livres Yoga
Éditeur(s) :
la Plage
Inspirés des grands principes de l'ayurvéda, des conseils pour cuisiner comme un yogi et manger en pleine conscience, accompagnés de postures de yoga facilitant la digestion et de 38 recettes véganes : soupe de pois cassés et fenouil, tofu brouillé, bol masala, dahl ...
20,00 €
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Éditeur(s) :
la Plage
Des conseils pour mieux courir grâce au yoga en travaillant la respiration, les postures, la gestion de l'énergie et le mental. ©Electre 2025
19,95 €
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Éditeur(s) :
la Plage
Ce guide s'appuie sur les neurosciences pour comprendre les mécanismes du stress et propose d'en réduire l'impact grâce au yoga, une pratique millénaire qui, au-delà des postures, offre des outils concrets pour apaiser l'esprit. ©Electre 2025
35,00 €
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Éditeur(s) :
la Plage
Quinze séquences préventives de yogathérapie pour cibler les problèmes de santé et soulager les pathologies existantes : sciatiques, hypertension, stress chronique, entre autres. ©Electre 2025
39,95 €
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Éditeur(s) :
la Plage
Une approche du yoga privilégiant la douceur, pour développer une pratique personnelle adaptée à son rythme mais efficace. ©Electre 2025
19,95 €
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Éditeur(s) :
la Plage
Quarante séances de yoga, détaillées posture par posture, accompagnées de mantras, de mudras, de techniques de respiration ou encore de réflexions. L'auteure invite à une pratique complète, physique et spirituelle, ancrée dans la philosophie du yoga. ©Electre 2025
19,95 €
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Éditeur(s) :
la Plage
Des clés pour découvrir ou approfondir la pratique de la méditation en lien avec le yoga. ©Electre 2025
35,00 €
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Éditeur(s) :
la Plage
Une présentation de la méthode de yoga développée par l'auteur, à travers plus de cinquante postures détaillées pas à pas, pour soulager différents maux, tels que l'asthme et l'arthrite. ©Electre 2025
39,95 €
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Éditeur(s) :
la Plage
Guide proposant des conseils et des rituels quotidiens allant de dix à vingt minutes pour prendre soin de son visage : yoga du visage, méditation, alimentation, respiration, stimulation lymphatique, entre autres. ©Electre 2025
35,00 €
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Éditeur(s) :
la Plage
L'auteur montre que, outre une pratique permettant une relaxation profonde et un meilleur sommeil, le yoga nidra est une expérience méditative vers la liberté intérieure. ©Electre 2025
17,00 €
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Éditeur(s) :
la Plage
Une présentation du yoga du son, une pratique favorisant le calme intérieur et la libération de certains blocages émotionnels. Avec des exercices. ©Electre 2025
35,00 €
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Éditeur(s) :
la Plage
90 étirements à destination des personnes âgées ou de leurs accompagnants pour travailler à la fois la souplesse, l'amplitude, la résistance et la tonicité. Chacun permet de prolonger la mobilité et de protéger la force musculaire en tenant compte des limites et des ...
25,00 €
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Éditeur(s) :
la Plage
Quarante postures passives détaillées, complétées de 25 exercices de pranayama pour aborder l'écouter du souffle, de quinze exercices de concentration et de méditation et de quinze séances thématiques pour lutter contre le stress, l'anxiété, l'insomnie, la fatigue ch...
29,95 €
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Éditeur(s) :
la Plage
Une histoire illustrée du yoga notamment fondée sur les acquis de l'archéologie. ©Electre 2025
30,00 €
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Éditeur(s) :
la Plage
Présentation de 45 postures de yoga, avec pour chacune d'elles le mythe, la légende ou la fable qui en est à l'origine, ainsi que sa portée symbolique. ©Electre 2025
17,50 €
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Éditeur(s) :
la Plage
Présentation des bases du yoga Vinyasa, qui mobilise l'énergie des muscles pour se renforcer physiquement, s'assouplir, s'équilibrer et évacuer les toxines et les tensions, à travers cent postures et vingt séquences. ©Electre 2025
35,00 €
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Éditeur(s) :
la Plage
En trente séquences, un professeur de yoga livre les clés d'une pratique de la discipline adaptée aux besoins d'aujourd'hui. ©Electre 2025
35,00 €
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Éditeur(s) :
la Plage
Des rituels mêlant yoga et pratique magique du féminin sacré : méditations et postures pour se relier à la nature et aux astres, présentation des dieux et déesses de la culture yogique et de la sorcellerie moderne, exploration de la magie des chakras. ©Electre 2025
22,00 €
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Éditeur(s) :
la Plage
Des explications théoriques et des exercices de pranayama pour apprendre à maîtriser son souffle et sa respiration. ©Electre 2025
35,00 €
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Éditeur(s) :
la Plage
Sous la forme d'un journal de bord, l'auteure livre des conseils pour apprivoiser ses émotions, faire le plein d'énergie, se libérer de la charge mentale, entre autres. Méditations, exercices de yoga, recettes saines et diverses méthodes sont proposés afin de se sent...
25,00 €
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Éditeur(s) :
la Plage
Une histoire illustrée du yoga notamment fondée sur les acquis de l'archéologie. ©Electre 2025
40,00 €
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Éditeur(s) :
la Plage
Destinés à celles et ceux qui pensent que le yoga est une activité qui ne leur convient pas, des adaptations simples des 35 principales postures de yoga, un programme de quinze minutes d'échauffement articulaire, dix exercices de respiration et de concentration, ains...
19,95 €
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Éditeur(s) :
la Plage
Des séances de yoga adaptées à différents types de milieux naturels, avec des degrés de difficulté variés. ©Electre 2025
35,00 €
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Éditeur(s) :
la Plage
Présentation de dix salutations dédiées aux astres, constituées de 200 postures, expliquées et détaillées pas à pas en photos. ©Electre 2025
35,00 €
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