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Auteur Amar, Marie
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L'encyclopédie du yoga postural : 50 postures, 100 exercices d'assouplissement et de renforcement, 25 séquences

L'encyclopédie du yoga postural : 50 postures, 100 exercices d'assouplissement et de renforcement, 25 séquences

Auteur : Marie Amar
Éditeur(s): la Plage
Cinquante postures détaillées en images : étapes, actions-clés et repères d'alignement. Avec des conseils sur les précautions à prendre et l'utilisation des accessoires ainsi que cent exercices de renforcement musculaire et d'assouplissement pour se préparer. ©Electr...
39,95 €
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Tout le monde peut faire du yoga : souplesse, force et équilibre

Tout le monde peut faire du yoga : souplesse, force et équilibre

Auteur : Marie Amar
Éditeur(s): la Plage
Destinés à celles et ceux qui pensent que le yoga est une activité qui ne leur convient pas, des adaptations simples des 35 principales postures de yoga, un programme de quinze minutes d'échauffement articulaire, dix exercices de respiration et de concentration, ains...
19,95 €
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L'encyclopédie du yoga : postures passives, pranayama, méditation

L'encyclopédie du yoga : postures passives, pranayama, méditation

Auteur : Marie Amar
Éditeur(s): la Plage
Quarante postures passives détaillées, complétées de 25 exercices de pranayama pour aborder l'écouter du souffle, de quinze exercices de concentration et de méditation et de quinze séances thématiques pour lutter contre le stress, l'anxiété, l'insomnie, la fatigue ch...
29,95 €
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