Destinés à celles et ceux qui pensent que le yoga est une activité qui ne leur convient pas, des adaptations simples des 35 principales postures de yoga, un programme de quinze minutes d'échauffement articulaire, dix exercices de respiration et de concentration, ainsi que 15 séquences ciblées pour améliorer son sommeil, son équilibre ou bien diminuer les raideurs. ©Electre 2024
Tout le monde peut faire du yoga
Souplesse, force et équilibre
Grâce au yoga adapté, profitez de tous les bienfaits du yoga, quels que soient votre souplesse, votre âge et votre condition physique.
Paru le : 13/09/2023
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Marie Amar Auteur : Philippe Amar
Éditeur(s) :
la Plage
Collection(s) : Yoga
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-38338-210-2
EAN13 : 9782383382102
Reliure : Broché
Pages : 159
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 646 g
Carte fidélité
Mollat Radio
