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L'encyclopédie du yoga postural : 50 postures, 100 exercices d'assouplissement et de renforcement, 25 séquences

L'encyclopédie du yoga postural : 50 postures, 100 exercices d'assouplissement et de renforcement, 25 séquences

Auteur : Marie Amar

Auteur : Philippe Amar

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Résumé

Cinquante postures détaillées en images : étapes, actions-clés et repères d'alignement. Avec des conseils sur les précautions à prendre et l'utilisation des accessoires ainsi que cent exercices de renforcement musculaire et d'assouplissement pour se préparer. ©Electre 2024

L'encyclopédie du Yoga postural

Précise, détaillée, progressive et très richement illustrée, L'encyclopédie du Yoga postural est le nouvel ouvrage de référence pour tous les pratiquants et les enseignants de yoga.

  • 50 postures
    Avec pour chaque posture : les étapes pour entrer dans la posture, les actions clés, les repères d'alignement et les adaptations avec supports.
  • 100 exercices d'assouplissement et de renforcement
    Des exercices ciblés pour vous préparer à aller plus loin dans les postures.
  • 25 Séquences réparties par durée, par niveau et par thème.

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Fiche Technique

Paru le : 09/03/2022

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Marie Amar Auteur : Philippe Amar

Éditeur(s) : la Plage

Collection(s) : Yoga

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-84221-964-2

EAN13 : 9782842219642

Reliure : Cartonné

Pages : 334

Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm


Épaisseur: 2.9 cm

Poids: 1294 g