Une invitation à pratiquer le yoga en douceur pour progresser de façon épurée : fondements théoriques du krama, postures à mettre en pratique, progression intelligente, entre autres. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Une pratique du yoga se construit pas à pas : posture après posture, souffle après souffle.

Une séance est une véritable architecture dont chaque élément conditionne le suivant. C'est ce que désigne krama : l'étape, la justesse du chemin, l'intelligence de la progression. Dans un monde qui valorise la performance et l'immédiateté, krama invite à ralentir, à observer, à comprendre. Il rappelle qu'une posture ne se conquiert pas, qu'un souffle ou qu'un état d'esprit ne s'imposent pas et que la Liberté ne s'obtient pas en forçant, mais en construisant avec patience et discernement.

Découvrez les fondements théoriques du krama et plus de 40 séquences pour les mettre en pratique, au fil de postures, de pranayamas et de méditations, pensés non comme des modèles figés, mais comme des structures vivantes à s'approprier et à faire évoluer.

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Fiche Technique

Paru le : 10/09/2026

Thématique : Yoga/Tantra

Auteur(s) : Auteur : Alex Blake

Éditeur(s) : la Plage

Collection(s) : Yoga

Contributeur(s) : Photographe : Paul Pradier

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-38338-609-4

EAN13 : 9782383386094

Reliure : Broché

Pages : 255

Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm

Épaisseur: 2.0 cm

Poids: 982 g