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Livres Alex Blake

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Maîtriser son stress grâce au yoga
Maîtriser son stress grâce au yoga
Auteur : Alex Blake
Éditeur(s) : la Plage
En se fondant sur les neurosciences pour comprendre les mécanismes du stress, l'auteur propose d'en réduire l'impact grâce au yoga, une pratique millénaire qui, au-delà des postures, offre des outils concrets pour apaiser l'esprit. ©Electre 2025
35,00 €
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Méditations yogiques
Méditations yogiques
Auteur : Alex Blake
Éditeur(s) : la Plage
Des clés pour découvrir ou approfondir la pratique de la méditation en lien avec le yoga. ©Electre 2025
35,00 €
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Yoga Vinyasa : l'éloge du souffle
Yoga Vinyasa : l'éloge du souffle
Auteur : Amélie Annoni
Éditeur(s) : la Plage
Présentation des bases du yoga Vinyasa, qui mobilise l'énergie des muscles pour se renforcer physiquement, s'assouplir, s'équilibrer et évacuer les toxines et les tensions, à travers cent postures et vingt séquences. ©Electre 2025
35,00 €
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Pranayama : les secrets du souffle
Pranayama : les secrets du souffle
Auteur : Alex Blake
Éditeur(s) : la Plage
Des explications théoriques et des exercices de pranayama pour apprendre à maîtriser son souffle et sa respiration. ©Electre 2025
35,00 €
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