Un guide d'automéditation et de soins énergétiques proposant des exercices de respiration ainsi que des outils pour gérer ses émotions et apaiser des maux du quotidien : stress, anxiété, colère, acouphènes, fibromyalgie, insomnie, etc. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

« Ce livre n'est pas une course, c'est une danse avec votre âme. »

Par cet ouvrage pratique, Davy Harsanyi nous livre ses connaissances et son expérience de l'« automéditation » à travers une centaine d'exercices de respiration, de visualisation, de méditation, des outils pour gérer nos émotions et apaiser les petits et grands maux de la vie (stress, anxiété, colère, deuil, insomnie, etc.) et de puissantes lectures méditatives à faire à haute voix. Il nous donne ainsi les clés pour apaiser notre mental et notre corps, transformer notre quotidien en profondeur et atteindre enfin la version sereine et épanouie de nous-même.

Fiche Technique

Paru le : 02/09/2026

Thématique : Spiritualité

Auteur(s) : Auteur : Davy Harsanyi

Éditeur(s) : Flammarion

Collection(s) : Bien-être

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-08-047331-8

EAN13 : 9782080473318

Reliure : Broché

Pages : 432

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 2.8 cm

Poids: 674 g