Des recettes anti-inflammatoires pour allier plaisir et santé, conçues par une ingénieure agroalimentaire touchée par une maladie auto-immune et validées par un médecin nutritionniste. Du petit déjeuner au dessert, en passant par des boissons équilibrées, elle propose des menus savoureux pour prévenir l’inflammation chronique, sans frustration. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

Des recettes saines et gourmandes au quotidien !

Qui a dit qu'on ne pouvait pas se régaler en prenant soin de sa santé ?

Retrouvez dans ce livre 50 recettes anti-inflammatoires pour préparer chaque jour des plats équilibrés, diversifiés et savoureux, qui visent à prévenir ou réduire l'inflammation chronique et à soutenir votre équilibre global. Petits déjeuners et collations, entrées et plats principaux, et même desserts et boissons, tout est réuni dans ce livre pour vous proposer des menus qui donnent vraiment envie de passer à table, sans se priver.

Elise Gilmor a décidé de partager son quotidien sur les réseaux sociaux pour sensibiliser à l'alimentation anti-inflammatoire, à la santé thyroïdienne et à l'importance de l'hygiène de vie. Ses recettes et solutions naturelles pour mieux comprendre notre corps sont suivies par plusieurs centaines de milliers de personnes, et elle les partage aujourd'hui dans ce livre unique.

Fiche Technique

Paru le : 29/08/2025

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Elise Gilmor

Éditeur(s) : Mango

Collection(s) : Healthy & happy

Contributeur(s) : Photographe : Emmanuelle Levesque - Directeur artistique : Emmanuelle Levesque

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-317-03790-0

EAN13 : 9782317037900

Reliure : Relié

Pages : 141

Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm

Épaisseur: 1.9 cm

Poids: 654 g