La yogathérapie propose de retrouver l'équilibre de la santé et de l'optimiser sur tous les plans : physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel. Les autrices invitent à adopter un état d'esprit qui permet d'observer les maux du quotidien au-delà des signes et des symptômes. A chaque thématique de maux est associée une séance appropriée. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

Le yoga au service de votre santé.

10 séances pour prendre soin de vous : digestion, douleurs, sommeil, etc.

La Yogathérapie propose de retrouver l'équilibre de sa santé et de l'optimiser sur tous les plans : physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel. Elle s'intéresse à la racine du trouble et permet un travail préventif. Ce n'est pas qu'une boîte à outils, c'est aussi une invitation à adopter un état d'esprit et une discipline : observer nos petits maux du quotidien au-delà des signes et des symptômes, les considérer comme un signal informant de la nécessité de rectifier un certain comportement, et avoir conscience du fait qu'un déséquilibre de la santé trouve son origine sur d'autres plans que le plan physique.

Vous trouverez dans cet ouvrage pratique :

Une introduction sur les principes de la Yogathérapie.
Des pratiques de Yogathérapie classées par thématiques de maux (le stress, le sommeil, la digestion, la ménopause, le mal au dos, les articulations, les troubles respiratoires, les troubles émotionnels, etc.)
Chaque séance est composée d'asanas, de Pranayama (le yoga de la respiration), de Mudra (le yoga des doigts), de Yoga Nidra (exercices de visualisation), de méditation, et des conseils pour aller plus loin dans le soin de soi.

Un livre essentiel qui vous guidera, à travers des pratiques simples et douces de Yogathérapie, vers une prise de conscience de l'origine de vos maux et un savoir quant à la façon de rétablir l'équilibre en soi.

Fiche Technique

Paru le : 15/10/2025

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : Juliette Dumas Auteur : Locana Sansregret

Éditeur(s) : Flammarion

Collection(s) : Bien-être

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-08-047329-5

EAN13 : 9782080473295

Reliure : Relié

Pages : 320

Hauteur: 25.0 cm / Largeur 20.0 cm

Épaisseur: 2.3 cm

Poids: 918 g