Exploration des brahmas viharas de la compassion, la bienveillance, la joie et l'équanimité comme un véritable chemin spirituel. S'appuyant sur les enseignements bouddhistes et des figures inspirantes, l'auteure propose des pratiques concrètes pour accueillir ses émotions les plus difficiles. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

« Un guide extraordinairement clair et important sur l'ouverture du coeur par l'une des voix les plus respectées du bouddhisme contemporain. »

S'appuyant sur les enseignements bouddhistes et des figures inspirantes comme Martin Luther King, Christina Feldman nous guide à travers une pédagogie limpide et accessible. Dans cet ouvrage remarquable, elle explore avec clarté les brahma vihāras - la compassion, la bienveillance, la joie et l'équanimité -, non comme de simples états de bien-être, mais comme un véritable chemin spirituel.

À travers des pratiques concrètes - mantras, méditations, exercices de respiration -, elle montre comment accueillir ses parts d'ombre avec compassion.

Un livre puissant qui rappelle que rien n'est étranger à l'expérience spirituelle, pas même nos émotions les plus difficiles. Colère, honte, tristesse : tout ce que nous redoutons devient, sous le regard de la compassion et de l'acceptation, un pas de plus vers la libération.

Cofondatrice de la Caia House, Christina Feldman est une enseignante de méditation bouddhiste reconnue internationalement, spécialisée dans la tradition vipassanā. Elle est l'une des pionnières du bouddhisme occidental.

Fiche Technique

Paru le : 22/08/2025

Thématique : Spiritualité

Auteur(s) : Auteur : Christina Feldman

Éditeur(s) : Animae

Collection(s) : L'odyssée intérieure

Contributeur(s) : Préfacier : Aurélie Godefroy - Traducteur : Véronique Merland

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-38564-145-0

EAN13 : 9782385641450

Reliure : Broché

Pages : 254

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm

Épaisseur: 2.6 cm

Poids: 284 g