Afin de mieux comprendre le fonctionnement de notre cerveau, l'auteur décrypte pour nous 4 molécules ainsi que leurs influences sur nos comportements et émotions.

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TJ Power, neuroscientifique passionné, signe un livre éclairant sur la neurochimie du bonheur.

En vulgarisant son propos et en prenant exemple sur des situations du quotidien, l'auteur nous offre des explications, astuces et actions à mettre en place dès la première lecture.

Il met en lumière ce qui alimente nos dépendances : écrans, sucre, travail, relations humaines, etc ..., et nous donne des clés afin de trouver un équilibre plus sain.

Découvrez comment la chimie de votre cerveau influence votre forme morale et physique, et quels leviers activer pour retrouver durablement énergie, motivation et bien-être.

Un essai enthousiasmant, éclairant et accessible sur le thème passionnant des neurosciences et du bien-être.

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Résumé

Un guide pour aider à retrouver l'équilibre de son cerveau, à travers vingt actions simples à intégrer à son quotidien afin de stimuler les molécules du bien-être : dopamine, ocytocine, sérotonine et endorphines. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

Vous vous levez le matin sans énergie ni motivation ? Vous avez du mal à vous concentrer ? Vous vous sentez constamment stressé ?

Et si c'était la chimie de votre cerveau qui était déréglée ?

Pour vous aider à retrouver l'équilibre, le neuroscientifique TJ Power a identifié 20 actions, simples et puissantes, à intégrer à votre quotidien. Celles-ci stimuleront de manière naturelle les quatre molécules clés du bien-être :

la Dopamine, qui renforce la motivation et la concentration ;
l'OcytoCine, qui nourrit les relations et augmente la confiance en soi ;
la Sérotonine, qui améliore l'humeur et l'énergie ;
les Endorphines, qui réduisent le stress et l'anxiété.

Vous reprendrez ainsi le contrôle de votre bien-être, en retrouvant vitalité, clarté et sérénité.

Le cerveau a ses leviers... à vous de les activer !

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Fiche Technique

Paru le : 08/10/2025

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : TJ Power

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Santé

Contributeur(s) : Traducteur : Dominique Piolet-Françoise

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-501-19594-2

EAN13 : 9782501195942

Reliure : Broché

Pages : 302

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 2.0 cm

Poids: 508 g