Une initiation à la course à pied, accompagnée de vingt programmes progressifs ainsi que de conseils de préparation physique et mentale afin de parvenir à courir un semi-marathon puis un marathon. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

« Courir un marathon c'est déjà complètement fou. Mais 7... Dans la même année. Et en moins de 2 h 30. Mais si aujourd'hui je partage mon expérience, ce n'est pas pour te pousser à faire comme moi. Non. Ce n'est vraiment pas l'idée.
Ce que j'aimerais, c'est de te donner l'envie de chausser tes baskets, de partir courir et surtout de kiffer.
On t'a dit que courir c'était dur ? Spoiler : c'est vrai... il y a des hauts et des bas. ..comme dans la vie ! Mais le jeu en vaut tellement la chandelle. Pourquoi ? Parce que la course bouscule tes croyances, réveille tes envies, rebooste ton moral.
Et tu sais quoi ? J'ai une excellente nouvelle.
La course à pied c'est pour tout le monde ! Peu importe ton âge, ta condition physique, ton lieu de résidence... Tu peux courir n'importe où, n'importe quand. Mais pas n'importe comment. Ça non.
L'idée est de te guider de tes premières sorties (les plus difficiles, celles qui te font regretter d'avoir pris la résolution de "courir sérieusement cette année"), à la reine des courses, le marathon.
Alors, prêt à rejoindre la grande famille des runners ? »

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Fiche Technique

Paru le : 07/05/2026

Thématique : Sports individuels

Auteur(s) : Auteur : Dorian Louvet

Éditeur(s) : First Editions

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-412-09460-0

EAN13 : 9782412094600

Reliure : Broché

Pages : 249

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 18.0 cm

Épaisseur: 1.7 cm

Poids: 426 g