Ce guide propose un parcours personnalisé pour progresser en course à pied sans se blesser, avec un bilan physique complet et des exercices adaptés à chaque profil. Au-delà de ses conseils sur les bonnes pratiques d'entraînement, le kinésithérapeute aborde également le renforcement, la nutrition, le sommeil, la récupération et la planification des courses. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 20/11/2025

Thématique : Sports individuels

Auteur(s) : Auteur : Pamz_therapy

Éditeur(s) : T. Souccar

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-36549-950-7

EAN13 : 9782365499507

Reliure : Broché

Pages : 224

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm

Épaisseur: 1.9 cm

Poids: 604 g

21,90 €

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