La colère est une émotion saine, nécessaire et surtout inévitable, mais si elle n'est pas maîtrisée, elle deviendra un véritable frein à vos interactions sociales et le principal obstacle à votre épanouissement. Parce que dompter sa colère nécessite soutien et accompagnement, ce livre est fait pour vous !

Vous trouverez dans cet ouvrage les informations indispensables pour mieux comprendre votre colère, et, en identifiant ses origines, vous identifierez les meilleurs moyens de vous libérer de son emprise. Que ce soit dans les transports, au bureau, à la maison ou face à vos enfants, La Gestion de la colère pour les Nuls vous donne les outils nécessaires pour surmonter votre fureur et vivre une vie plus heureuse et plus équilibrée !

Découvrez comment

Comprendre les différents types de colère
Débusquer, éliminer ou reformuler les biais à l'origine de la colère
Laisser sa colère s'exprimer sans déborder
Communiquer sans agressivité
Gérer sa colère au travail
Gérer la colère des enfants et des adolescents
Gérer sa colère dans ses relations familiales, amicales ou professionnelles Vivre au-delà de la colère et trouver la paix !

Fiche Technique

Paru le : 16/10/2025

Thématique : Psychologie des émotions

Auteur(s) : Auteur : Laura Louise Smith

Éditeur(s) : First Editions

Collection(s) : Pour les nuls

Contributeur(s) : Traducteur : Sylvain Lourme

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-412-10443-9

EAN13 : 9782412104439

Reliure : Broché

Pages : 492

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm

Épaisseur: 3.0 cm

Poids: 666 g