500 conseils pour prendre soin de sa santé au quotidien en mangeant mieux, en bougeant plus, en dormant bien, entre autres. Le médecin aborde diverses thématiques afin de préserver son corps et son psychisme grâce à des astuces bien-être, des exercices ainsi que cinquante recettes. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

« Notre santé n'est pas un dû, mais bien un capital à faire fructifier. Il n'y a pas d'âge pour l'entretenir ! La clé ? Notre mode de vie. Il suffit parfois de « petits riens » pour se faire du bien, de quelques réflexes au quotidien et de bonnes habitudes d'hygiène de vie pour de grands changements sur la durée. »

Alimentation, activité physique, santé mentale, sommeil, dépistages, maux du quotidien... Michel Cymes a réuni pour vous les 500 meilleurs conseils pour booster votre forme au quotidien et votre capital santé sur le long terme.

Une véritable anthologie, accessible et ultra pratique, à garder sous la main. Vous verrez, prendre soin de votre santé physique et mentale, ce n'est pas si compliqué !

10 piliers pour entretenir sa bonne santé
500 conseils à piocher, faciles à appliquer
50 recettes vitaminées et gourmandes

Fiche Technique

Paru le : 23/10/2025

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : Michel Cymes

Éditeur(s) : Solar

Collection(s) : Dr Good!

Contributeur(s) : Collaborateur : Nadège Cartier - Collaborateur : Isabelle Delaleu

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-263-19262-3

EAN13 : 9782263192623

Reliure : Broché

Pages : 382

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm

Épaisseur: 3.2 cm

Poids: 900 g