Des exercices de yoga destinés aux débutants, expliqués étape par étape et accompagnés de photographies qui précisent les bonnes et les mauvaises positions afin de ne pas se blesser. Avec 17 séances guidées pour assouplir ses jambes, améliorer son équilibre, renforcer son dos ou encore mieux dormir. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Le yoga est un formidable outil pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour relâcher les tensions, soulager les douleurs de dos, mieux dormir ou encore faire le plein d'énergie. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser.

Grâce aux 70 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Dans la dernière partie, vous trouverez 17 séances afin de combiner au mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.

Fiche Technique

Paru le : 30/01/2026

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Tiphaine Cailly

Éditeur(s) : Mango

Collection(s) : Super simple

Contributeur(s) : Photographe : Guillaume Ferron

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-317-03995-9

EAN13 : 9782317039959

Reliure : Broché

Pages : 143

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.3 cm

Poids: 332 g