Trente séances d'exercices de tai-chi, discipline issue de la médecine traditionnelle chinoise consistant à effectuer des séries de mouvements continus et circulaires, à pratiquer au quotidien pour dénouer les blocages et acquérir souplesse et énergie. Avec des exercices d'auto-massage et trois enchaînements complets. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

L'énergie du quotidien

Retrouvez l'équilibre grâce au Tai Chi, une discipline corporelle complète, recommandée comme pilier du bien-être par la médecine traditionnelle chinoise.

Ce programme vous propose une approche progressive et accessible à tous, basée sur des enchaînements de mouvements fluides, circulaires et coordonnés avec la respiration.

Fiche Technique

Paru le : 14/01/2026

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Christophe Joseph-Mathieu

Éditeur(s) : Hachette Pratique

Collection(s) : Sport & loisirs

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-01-629351-5

EAN13 : 9782016293515

Reliure : Broché

Pages : 127

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm

Épaisseur: 1.3 cm

Poids: 424 g