Des conseils prodigués par l'autrice du compte Instagram @unechouettemaman pour organiser sa vie de famille afin d'alléger sa charge mentale : priorisation du temps, optimisation de l'énergie, écriture de listes, entre autres. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

J'en peux plus, mais j'ai un plan

Trop de choses à faire, pas assez de temps, et l'impression de courir sans jamais arriver ? suivez le mode d'emploi de @unechouettemaman pour vous aider à reprendre le contrôle sans vous épuiser.

Pensé pour toutes celles qui jonglent entre les rendez-vous, les devoirs, les imprévus, le boulot, les émotions (et la lessive), ce guide pratique est votre allié pour remettre de l'ordre dans l'agenda et de la clarté dans l'esprit :

des checklists pour toutes les saisons et plus (la rentrée, les vacances, Noël, etc.),
des conseils simples pour prioriser, gérer son temps, se fixer des objectifs en toute simplicité,
des outils concrets pour mieux gérer son énergie, ses émotions, son espace mental.

Pas de méthode rigide, pas de culpabilité non plus. Juste un compagnon de route bienveillant pour créer une vie plus fluide, plus sereine... et plus à votre image.

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Fiche Technique

Paru le : 13/01/2026

Thématique : Vie familiale - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Adeline Gérard

Éditeur(s) : De Boeck supérieur

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-8073-7380-8

EAN13 : 9782807373808

Reliure : Broché

Pages : 223

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm

Épaisseur: 1.8 cm

Poids: 566 g